Descarga tu PDF con todos los entrenamientos y empieza a nadar hoy mismo:
Imprímelo, o cópialo a tu smartphone, o en un papel. Y listo
Puedes elegir tu plan para hoy, ir a la piscina, y nadar.
Sin tener que preocuparte de nada más.
Tu PDF tiene 72 entrenamientos de todo tipo:
Y muy fácil de usar, con distancias, tipos y colores. Muy visual.
Así que elige tu plan para cada día, y al agua
Te he dejado un entrenamiento gratis aquí mismo para que te hagas una idea:
Todos los 72 entrenamientos del libro tiene la misma calidad que este:
200 – 100 crol + 50 mariposa + 50 crol
12x50 – crol, impares 25 recobro subacuático + 25 normal, pares 25 2 segundos tras empuje + 25 tocar axila
200 – crol con aletas
6x100 – crol, impares 50 medio + 50 intenso, pares 100 medio (30s)
200 – ligero
4x150 – 50 ligero + 50 medio + 50 intenso, respirar 3-4-3-4 (30s)
200 – suave
Total: 2.600m
Tipo: Variado
O más. Te invito a probarlo hoy mismo en la piscina
Todos los entrenamientos del ebook tienen bloques bien definidos de técnica, velocidad, cambios de ritmo... Será imposible que te aburras.
Empieza por los básicos si quieres, y elige los más avanzados cuando mejores.
O céntrate en triatlón. O en velocidad. A tu gusto.
Cada plan también lleva notas para que puedas adaptarlo y sepas qué parte es más importante.
Si no entiendes un ejercicio de técnica o ritmo, al final del libro tienes más de 10 páginas con explicaciones.
Guarda tu PDF y repite los entrenamientos tantas veces como quieras. Y cuando añadamos nuevos planes en el futuro, los tienes incluidos.
Otros nadadores ya mejoran sus resultados con nuestros planes de natación.
Te cuentan cómo les va:
"Es una forma estupenda de motivarte en la piscina, variar, divertirte, y si te lo tomas en serio, ves progresos enseguida.
"Me encanta, es algo intenso pero internaré hacerlo. Ya llevo tiempo nadando pero no hacia nada especifico y quería salir un poco de la zona de confort, esto me va genial.
"Es un programa que muchos nadadores deberían de adquirir para mejorar en sus entrenamientos y tener un amplio repertorio de ejercicios y entrenamientos.
"Entrena100 me ha servido para eliminar un planteamiento autodidacta equivocado y no caer en el aburrimiento.
Vas a recibir tu PDF en menos de un minuto, y puedes empezar a usarlo hoy mismo.
Tendrás decenas de planes para que nunca más te aburras en la piscina
Adelante:
